Kulit Mulus Dengan Susu, Mungkinkah?

Posted on 30 April 201513 September 2015 by sentulfresh

Kulit mulus dengan susu

Susu tidak hanya lezat diminum dan menyehatkan tubuh. Lebih dari itu, susu sapi segar punya khasiat menakjubkan bagi kecantikan kulit. Susu sapi mengandung lemak yang berfungsi melembabkan wajah.

Komposisi susu menurut wikipedia diantaranya terdiri atas air, bahan kering, lemak, bahan kering tanpa lemak, protein, dan laktosa. Setiap hewan memiliki komposisi susu yang berbeda-beda, baik antar hewan, antar jenis, maupun antar bangsa hewan. Susu sapi memiliki kadar lemak 3,1%, protein 2,8%, bahan kering 11,2%, bahan kering tanpa lemak 8,1%. Sedangkan komposisi susu kambing terdiri atas kadar lemak 6,34%, protein 4,97%, bahan kering 15,32%, bahan kering tanpa lemak 8,97%.

Berdasarkan hasil komposisi tersebut, dapat disimpulkan bahwa bahan kering, kadar lemak, dan protein susu kambing lebih tinggi dari pada susu sapi. Kandungan omega-3 dalam susu sapi dapat ditingkatkan melalui pemberian pakan kaya omega-3 seperti campuran garam kering karboksilat. Kombinasi selang pemerahan yang berbeda berpengaruh (P<0.05) terhadap produksi dan laju sekresi susu sapi perah. Tidak heran kulit mulus dengan susu bisa terwujud.

Dikutip dari beautysecrets4U, susu mengandung vitamin A dan D yang membuat kulit menjadi lembut. Susu juga mengandung asam beta hydroxy yang membuat terkelupasnya sel kulit mati dan menggantinya dengan sel kulit baru.

Bagaimana membuat kulit mulus dengan susu yang dimanfaatkan untuk kecantikan? Intip caranya, seperti yang dilansir oleh Type F.

Pembersih Wajah
Nutrisikan kulit wajah Anda dengan vitamin D, dalam hal ini susu sebagai pembersih wajah. Susu tidak hanya membantu singkirkan sel kulit mati, tapi juga melembutkan kulit. Jika kulit Anda berminyak, usap lembut wajah Anda menggunakan handuk yang telah dibasahi susu skim (susu skim mengandung sedikit lemak sehingga tidak membuat kulit semakin berminyak).

Sementara untuk pemilik kulit kering, gunakan susu full cream atau susu sapi segar. Diamkan selama beberapa menit agar nutrisi dari susu terserap, lalu bilas dengan air.

Menenangkan Kulit Terbakar akibat Sinar Matahari
Terlalu lama berada di bawah sinar matahari, bisa membuat kulit kering dan terkelupas, atau biasa disebut dengan sunburn. Redakan efek ini dengan menempelkan handuk yang telah direndam dengan susu dingin ke bagian yang terbakar. Tempelkan dan sedikit tekan beberapa menit. Menurut Dr. Amy Pappert dari Robert Wood Johnson Medical School, kandungan protein dalam susu akan membentuk lapisan pelindung yang menjaga kelembaban kulit.
Merawat Kulit Kering
Bila Anda memiliki kulit yang sangat kering, lembabkan dengan susu bubuk. Isi bak mandi atau bath tub dengan air hangat, lalu masukkan setengah cangkir susu bubuk. Berendamlah selama 30 menit, dan Anda akan mendapatkan kulit lebih halus setelahnya. Jangan langsung dibilas, diamkan selama beberapa menit sampai tubuh agak mengering, baru bersihkan dengan air.
Masker Wajah
Anda bisa menjadikan susu sebagai masker wajah. Caranya, campurkan 1/4 sendok teh minyak almond dengan 1 sendok makan susu. Terapkan campuran tadi pada wajah sambil dipijat-pijat, lalu diamkan selama beberapa menit sampai masker mengering. Lalu oleskan lagi masker sampai tiga lapisan (selalu tunggu sampai lapisan sebelumnya mengering). Berbaringlah dan biarkan sekitar 30 menit. Kemudian bersihkan menggunakan handuk basah.
Mengurangi Kantung dan Lingkaran Gelap Bawah Mata
Kantung dan lingkaran gelap bawah mata membuat tampilan wajah Anda kusam dan kurang menarik? Segera redakan dengan kompresan susu. Celupkan kapas ke dalam susu cair dingin, peras sedikit lalu tempelkan pada kedua mata yang terpejam. Tunggu selama 20 menit, lalu bersihkan menggunakan handuk hangat.

Sakit Kepala dan Cara mengatasinya

Posted on 23 Maret 201513 September 2015 by sentulfresh

Sakit Kepala dan Cara mengatasinya

Sebagian sakit kepala bisa jadi cukup menguras tenaga, hingga mengirim anda ke tempat tidur. Sakit kepala lain? Mereka bisa menecegah berlangsungnya urusan yang menyenangkan selama anda merasa sakit kepala.

Meskipun sakit kepala memiliki tingkat keparahan yang bervariasi mulai dari yang mengganggu hingga saki yang melemahkan karena menguras banyak energi. Kondisi ini menimbulkan satu hal penting yaitu anda merasa sepeti penyubur jamur dan hal ini sama sekali bukan sesuatu yang indah untuk dipandang. Tidak ada seorangpun yang terlihat sehat dan cantik apabila kedua tangan mereka memegang pelipis dengan menggunakan ang jepit.

Beberapa vitamin, mineral dan suplemen yang mampu mencegah sakit kepala antara lain tanaman herbal butterbur (petasites hybridus) (50-75 mg dua kali sehari untuk tujuan pencegahan atau 100 mg setiap tiga jam untuk tiga dosis pertama selama mengalami migrain aktif), vitamin B2 (riboflavin, 400 mg di pagi hari), koenzim Q10 (200 mg tiga kali sehari), atau kurang dari itu jika anda melunak).

Efektifitas dari vitamin, mineral, dan suplemen tersebut belum bisa di pastikan, namun jika anda mengalami permasalahan yang berkepanjangan, jangan sungkan untuk mencoba trapi degan vitamin, mieral, dan suplemen tesebut. Anda memerlukan enam minggu untuk melihat hasilnya.

Bagaimana sakit kepala dan cara mengatasinya? Selama sakit kepala, kadar senyawa kimia pembawa kebahagiaan menjadi turun. Penurunan ini menyebabkan saraf trigeminal melepaskan zat yang disebut neuropeptida, yang dapat menyebabkan pembuluh darah melebar atau membesar dan mengalami radang.

Titik tekanan, biarkan jemari tangan anda berbicara. Akupresur dikembangkan di Asia lebih dari 2.000 tahun yang lalu. Akupresur merupakan gabungan dua metode yaitu akupuntur dan pemijatan (pressure). Pada akupresur, pijatan secara fisik dilakukan dengan menekan titik tertentu pada tubuh dengan ujung jari, siku atau alat yang lain, yang diharapkan dapat melepaskan tekanan atau stres pada otot di titik tersebut. Jika kepala anda berdenyut, mintalah seorang ahli untuk melakukan pijat, atau bisa di coba oleh sendiri.

Pusat otot temporalis (otot pada pelipis untuk proses mengunyah) : terletak di pusat pelipis anda. Rabalah bagian pelipis anda dengan jari telunjuk dan jari tengah, kemudian pijat bersamaan oleh kedua jari tersebut, ingga anda menemukan bagian yang lunak, pada muscular zone (yaitu bagian yang bertanggung jawab menjaga anda tetap tegak bergerak, yaitu gabungan dari otot, tendon, persendian, ligamen, da tulang).

Jika anda kesulitan menemukan posisi tersebut, letakkan jemari anda di pelipis, kemudian geretakan gigi geraham anda beberapa kali. Anda akan merasakan tonjolan keluar masuk dari otot temporalis tersebut.

Di belakang telinga: terletak di bagian dasar tengkorak di belakang kepala, tepat di bawah tulang di belakang telinga. Pijat dengan geraka memutar selama dua menit dengan menggunakan ibu jari anda

Di antara mata: cubit jari di pangkal hidung anda dengan jari tengah dan ibu jari. Perlahan, tarik ke arah atas hingga anda bisa merasakan tekanan di bagian dekat alis.

Jaringan lunak pada tangan: pijatlah dengan cara menjepit bagian jaringan yang lunak di antara ibu jari dan jari telunjuk, pada punggung tangan. Gunakan ibu jari dan jari telunjuk dari tangan yang berlawanan.

Apa Penyebab Rasa Nyeri di Tubuh Kita

Posted on 18 Maret 2015 by sentulfresh

Apa Penyebab Rasa Nyeri di Tubuh Kita

Anda tentu telah menyadari bahwa rasa nyeri di tubuh sangat berbeda dari sensasi yang lain seperti sentuhan atau suara, karena rasa nyeri itu menyakitkan.

Mengapa? Rasa nyeri di tubuh adalah cara alami untuk membuat anda waspada bahwa sesuatu yang salah sedang terjadi didalam tubuh. Rasa nyeri melibatkan proses yang lebih rumit dbandingkan dengan melihat, mendengar dan menyentuh, karena rasa nyeri memiliki mekanisme kerja tersendiri.

Ketika rasa nyeri di tubuh itu terus berlanjut dan terjadi kerusakan dalam jaringan, rasa nyeri tersebut akan semakin memburuk sepanjang waktu. Rasa nyeri ini bahkan mengubah cara anda merasakannya dalam otak and dan mengubah cara ekspresi DNA.

Mari kita tinjau mekanisme kerja dari rasa nyeri. Seperti gigitan nyamuk yang mendorong kita untuk menggaruk bagan yang gatal (rasa gatal mirip dengan rasa nyeri ringan dan merupakan petunjuk adanya gangguan tanpa disertai dengan bunyi alarm yang nyaring, dan akan menjadi lebih parah jika anda tidak langsung mengatasinya).

Rasa nyeri di tubuh merupakan perilaku dan respon biologis yang sangat berguna. Anda menyadari rasa nyeri ketika harus berurusan dengan nyeri fisik. Sebagi contoh ketika seseorang menjatuhkan palu tepat pada kaki anda, dampaknya menyebabkan beberapa ujung saraf pada kaki menghasilkan impuls-impuls listrik.

Sinyal impuls ini dengan segera membuat otot anda berkontraksi serta membuat anda menggerakkan kaki sejauh dan secepat mungkin, dan kemudian mungkin anda akan menggeliat kesakitan. Rasa nyeri tersebut akan mengingatkan diri anda untuk segera mungkin menjauh jika ada serangan palu berikutnya.

Kita akan menganggap rasa takut sebagai rasa nyeri yang melekat pada ingatan. Ingatan tersebut akan bekerja dengan cepat dan melibatkan alam bawah sadar untuk membantu kita menghindari situasi serupa dimasa depan.

Tubuh anda merasakan sensasi nyeri pada dua set ujung saraf pada kulit yang mengirimkan rasa nyeri. Ujung saraf yang lambat tanpa

selubung mielin menimbulkan sensasi terbakar atau nyeri yang hebat. Sementara ujung saraf yang cepat dengan selubung mielin (selubung ini mempercepat pengiriman sensasi rasa nyeri di tubuh pada sumsum tulang belakang dan otak sehingga anda dapat bereaksi lebih cepat) memberi peringatan kepada anda bahwa tangan anda menyentuh sisi pemanggang atau siku anda membentur kenop pintu. Sensasi ini terjadi terutama dibagian kulit, tetapi hampir semua jaringan mengalaminya (seperti di bagian esofagus/kerongkongan).

Tubuh bereaksi dari rasa nyeri melalui satu dari dua mekanisme. Ketika anda meletakkan es di pergelangan kaki yang terkilir, awalnya anda akan merasa dingin, tapi lama-kelamaan anda akan merasa terbiasa. Sebgian rasa nyeri memiliki mekanisme serupa. Rasa nyeri menyebabkan sel-sel anda memproduksi lebih banyak neurottransmitter dan atau lebih banyak reseptor sehingga anda bisa lebih menahan rasa nyeri yang datang selanjutnya.

Tips Perawatan Rambut Sempurna

Posted on 17 Maret 201513 September 2015 by sentulfresh

Tips Perawatan Rambut Sempurna

Sudah menjadi rahasia umum bahwa rambut anda yang tumbuh di kulit kepala, dagu, atau punggung akan memengaruhi penampilan dan penilaian orang lain terhadap anda. Maka kita akan membagi ilmu kepada anda cara memperoleh rambut idaman dan cara meminimalisir kerusakan.

Tips Perawatan Rambut Sempurna:

1. Sampo
Sebelum mandi, sisirlah rambut anda dengan lembut menggunakan sisir atau jari tangan anda. Supaya tidak kusut dan untuk menghilangkan residu. Saat berkeramas perlakukan rambut dengan lembut seperti layaknya kain sutra. Biarkan rambut terurai dan berikan pijatan lembut dengan sampo mulai dari akar hingga ujung rambut. Jangan menuangkan sampo hanya dibagian atas kepala saja.

2. Conditioner
Conditioner akan menjadikan rambut berkilau, mempertahankan rambut tetap sehat, memberikan kelembutan dan melindung rambut dari kerusakan. Untuk meletakan rambut gunakan conditioner hanya di bagian tengah hingga ujung rambut, karena bagian tersebut sangat rentan terhadap kerusakan. Untuk membuat rambut anda berkilau, gunakan conditioner mulai dari pangkal hingga ujung rambut. Lakukanlah setiap kali anda berkeramas, dan lebih sering jika anda menginginkannya.

3. Pengering rambut
Jangan menggosok rambut dengan handuk atau memilinnya keras. Ketika anda mengeringkan rambut. Rambut yang basah sangat rapuh dan mudah patah. Oleh karena itu tepuk-tepuk rambut dengan lembut kemudian peras dengan handuk atau gunakanlah handuk superabsorben yang dijual disalon-salon. Sisir yang bergigi lebar merupakan alat yang paling baik untuk menguraikan rambut yang kusut dan meratakan gel rambut ketika rambut basah. Gunakanlah alat pengering rambut pada suhu rendah.

Mengatasi masalah rambut

Sebagian besar orang sering kali bahkan mungkin tidak menyadari merusak rambut mereka selama proses perawatan dan penataan. Beberapa dari mereka mungkin belum tahu bagaimana tips perawatan rambut sempurna. Berikut ini beberapa perusak rambut yang utama.

1. Menyisir secara berlebihan
Menyisir dan menyikat secara berlebihan, terutama rambut yang basah akan menyebabkan kutikula yang rapuh akan terangkat dan pada kasus yang ekstrem akan terkelupas. Lupakan aturan menyisir 100 kali dalam satu malam. Tujuan menyisir adalah memindahkan minyak dari kulit kepala kebagian rambut agar semakin berkilau. Tetapi, apabila anda menyisir dengan agresif ketika rambut dalam kondisi basah, rambut akan menjadi rusak

2. Alat yang salah.
Menggnakan sisir atau sikat rambut yang tidak tepat terutama pada rambut yang rapuh dan rambut yang mendapatkan perawatan secara kimia, dapat menghilangkan hampir seluruh lapisan kutikula. Sehingga menyebabkan rambut semakin berpori akibatnya rambut menjadi kering dan rapuh. Serta rambut menjadi kusam tidak berkilau. Maka gunakanlah sisir yang bergigi lebar untuk menghindari hal-hal tersebut.

3. Menyasak rambut
Menyasak rambut adalah cara menyisir untuk membuat rambut menjadi terlihat lebih tebal atau volume rambut menjadi lebih besar daripada ukuran rambut sebenarnya. Caranya dengan menyisir rambut menuju ke arah kulit kepala dan dilakukan secara berulang-ulang. Menyisir dan menata rambut dengan arah yang berawanan ini sangat berbahaya, karena cara ini secara berulang ulang menyentak dan menarik rambut kearah yangvberlawanan dengan lapisan kutikula, sehingga lapisan tersebut menjadi terlepas akibatnya korteks bagian dalam menjadi tidak terlindungi.

4. Alat pemanas rambut
Penggunaan alat pemanas rambut pada suhu tinggi akan membuat rambut yang basah kepanasan dan membentuk bentol-bentol kecil permanen pada kulit kepala. sehinga membuat batang rambut menjadi rapuh, dan merupakan awal terjadinya kerusakan rambut. Jangan menggunakan alat pemanas rambut dari bahan keramik pada rambut basah. Jika memungkinkan, jangan mengeringkan rambut dengan alat pengering.

5. Ujung rambut bercabang
Rambut bercabang terjadi ketika lapisan kutikula rambut menghilang atau mengalami kerusakan parah karena pengaruh cuaca, yang menyebabkan batang rambut menjadi robek seperti benang rajut. hembusan angin dapat membuat rambut mejadi kusut dan sulit disisir, hingga akhirnya menyebabkan ujung rambut menjadi bercabang.

6. Rambut kusam
Kerusakan lingkungan serta bermunculnya berbagai produk penata rambut ikut berperan terhadap kekeringan dan kekusaman rambut. Solusinya adalah gunakanlah sampo yang lembut untuk menghilangkan residu. Tetapi, berhati hatilah untuk tidak menggunakannya secara berlebihan sehingga bisa menghilangkan minyak alami yang dibutuhkan rambut anda. Dengan menggunakan konditioner selamam 10 menit, akan memberikan kelembutan serta kemilau pada rambut.

7. Rambut berminyak.
Solusinya adalah ketika anda berkeramas pijatlah rambut anda mulai dari akar sampai bagian ujung.

Cara Merawat Gigi Yang Baik

Posted on 16 Maret 201513 September 2015 by sentulfresh

Cara Merawat Gigi Yang Baik

Gajah mengalami lima kali pergantian gigi sebelum akhirnya mati. Hiu putih yang besar? Mereka meludahkan gigi-gigi mereka seolah-olah gigi tersebut berada diatas ban berjalan pengangkut barang. Keduanya merupakan contoh bahwa satwa menyadari nilai sesungguhnya dari alat pengunyah. Tanpa mereka, kita tidak akan mampu bertahan hidup. Jadi, sudahkah kita merawat gigi?

Senyum, biasanya kita menganggap otot sebagai sumber kekuatan untuk dapat mendorong, menarik, mengangkat dan menyeret dengan kekuatan penuh. Tetapi, dari tujuh hal yang luar biasa dari tubuh manusia yang paling disukai adalah otot mulut yang sangat halus yang tersenyum dengan gigi yang rapih. Jadi marilah kita tersenyum. Bukankah senyum itu ibadah?

Kita semua pasti telah tau cara merawat gigi kita. Yap betul sekali, dengan menggosok gigi, membersihkan gigi dengan benang gigi, mengunjungi dokter gigi dan ahli kesehatan gigi dengan rutin dan yang pasti adalah kita harus menghindari perkelahian. Loh ko? Iya lah, kalau kita adu jotos sama orang maka bisa berakibat gigi kita menghilang karena kena tonjokan maut.

Bagaimana cara merawat gigi yang baik? Hanya butuh dua menit untuk anda menggosok gigi sebagai upaya untuk

merawat gigi, membersihkannya dan mengurangi timbunan plak. Gunakanlah sikat gigi yang lembut dengan bulu sikat yang dapat menjangkau gusi, sehingga anda bisa membersihkan bagian tonjolan pada permukaan gigi dan bagian sulit di jangkau. Ganti sikat gigi anda setiap dua bulan sekali jangan sampai memakai sikat gigi yang umurnya lebih dari setahun. Sikat gigi ultrasonik yang sudah dikenalkan saat ini telah mengesankan banyak dokter gigi karena kemampuannya memerangi plak.

Aturan menggunakan sikat gigi adalah:
• Basahi bulu sikat dan gunakan sedikit pasta gigi
• Tempatkanlah bulu sikat pada gigi hingga sedikit menyudut terhadap garis gusi. Mulailah menyikat
• Gunakan sedikit tenaga untuk menyikat (jika gigi anda termasuk tipe gigi sensitif, janga menggosok terlalu keras).
• Gerakan ujung sikat gigi secara perlahan ke arah depan dan belakang supaya ujung lebih panjang dapat menjangkau sela-sela gigi.
• Sikatlah gigi atas sebelah luar, gigi atas sebelah dalam, gigi bawah sebelah luar, dan gigi bawah sebelah dalam masing-masing 30 detik. Kemudian bersihkan permukaan gigi atau bagian manapun yang mungkin kotor. Jangan menyikat liah anda, untuk menghondari bau napas yang tak sedap.

Ayo segeralah untuk mempraktekannya dan segera merawat gigi kita agar tetap sehat dan indah jauh dari plak dan sisa makanan.

Tips Sehat

Kulit mulus dengan susu

Sakit Kepala dan Cara mengatasinya

Apa Penyebab Rasa Nyeri di Tubuh Kita

Tips Perawatan Rambut Sempurna

Cara Merawat Gigi Yang Baik